Tres Claves Para un Menor Estrés Durante la Crisis del COVID-19
Estimados Amigos—
En estos tiempos de crisis y de lucha contra el COVID-19, tengo la oportunidad de ofrecerles una vez más el programa “Menos Estrés” de forma gratuita. El programa contiene mis sugerencias para aliviar la mente, conducirnos mejor, y caminar junto al Señor en estas circunstancias de complejos desafíos. Les ruego que pongan su dirección de email en el formulario de abajo, y recibirán la primera lección en su buzón de inmediato. Que Dios les bendiga.
—Donna Chacko, M.D., Fundadora, Serenity and Health
En tres lecciones clave, exploraremos lo siguiente
Semana 1: La respiración y el Estrés
Qué es el estrés.
Aprenda un sencillo ejercicio para aliviar la tensión de manera rápida
Semana 2: La fé y la salud
Descubra la conexión entre la fa cristiana y la salud
Ponga en práctica el hábito de la oración
Semana 3: Hábitos Saludables
Cómo superar viejas actitudes y barreras
Cómo mejorar la salud durante la práctica del distanciamiento social
Diario Complementario Personal
Ahora es más fácil llevar el registro de sus reflexiones y su progreso!
Envíe su solicitud de inscripción para recibir el Diario Personal complementario. Tome apuntes, lleve el registro de su plan de acción personal, reflexione y tome las riendas de sus nuevos objetivos.
Este programa es completamente gratis. Se lo ofrezco a usted con la esperanza de que pueda servirle para alcanzar mayor serenidad y mejor salud en las próximas semanas. Que Dios le bendiga.
Todos podemos lograrlo. Ninguno de nosotros está solo. ¡Caminamos con el Señor!
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